転職エージェント vs 転職サイト｜どっちを使うべき？経験者が本音で比較

「転職エージェントと転職サイト、結局どっちを使えばいいの？」

転職活動を始めようとすると、必ずこの疑問にぶつかりますよね。

こんにちは、たまきです。32歳、Webマーケティング職です。これまでに2回の転職を経験していて、1回目は転職サイト中心、2回目は転職エージェント中心で活動しました。

結論から言うと、**「どっちが優れている」ではなく、「あなたの状況によって最適解が変わる」**が正解です。

でも、それだけ言われても困りますよね。私もそうでした。だから今回は、実体験をベースに「こういう人はエージェント」「こういう人はサイト」と具体的に判断基準をお伝えします。

最後まで読めば、自分がどちらを使うべきか、はっきりわかるはずです。

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転職エージェントと転職サイトの基本的な違い

まず、両者の違いを整理しましょう。意外と正確に理解できていない方が多いので。

転職エージェントとは

専任の担当者（キャリアアドバイザー）がついて、転職活動を一緒に進めてくれるサービスです。

あなたの代わりに求人を探して、応募書類の添削、面接対策、年収交渉、日程調整…転職活動のほぼすべてをサポートしてくれます。料金は無料（企業側が紹介手数料を支払う仕組み）。

代表的なサービス：リクルートエージェント、doda、マイナビエージェント、JACリクルートメントなど。

転職サイトとは

求人情報を自分で検索して、自分で応募するサービスです。

いわば「求人の検索エンジン」。膨大な求人データベースの中から、条件を指定して自分に合った求人を探します。応募から面接日程の調整まで、基本的にすべて自分で行います。こちらも無料。

代表的なサービス：リクナビNEXT、doda（サイト機能）、ビズリーチ、Green、Wantedlyなど。

一目でわかる比較表

項目	転職エージェント	転職サイト
担当者	つく	つかない
求人の探し方	担当者が提案	自分で検索
非公開求人	あり（多い）	基本なし
書類添削	してもらえる	自分で
面接対策	してもらえる	自分で
年収交渉	代行してもらえる	自分で
自由度	低い（担当者のペース）	高い（自分のペース）
求人数	非公開含め多い	公開求人が中心
手軽さ	面談が必要	登録だけでOK

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転職エージェントのメリット・デメリット（実体験）

メリット

1. 非公開求人にアクセスできる

これが最大のメリットです。転職サイトに載っていない求人が、全体の6〜7割を占めると言われています。

私の2回目の転職では、エージェント経由で紹介された非公開求人に応募して内定をもらいました。転職サイトでは出会えなかった求人です。

2. 書類添削で通過率が上がる

1回目の転職（転職サイト中心）では、書類通過率が**約15%**でした。20社出して3社しか面接に進めなかった。

2回目（エージェント中心）では、担当者に添削してもらった結果、書類通過率が**約45%**に。同じ私なのに、ここまで変わるのかと驚きました。

3. 面接の「裏情報」がもらえる

「この企業の面接では○○を聞かれることが多い」「この面接官は△△を重視する傾向がある」

こういった情報は、転職サイトでは絶対に手に入りません。エージェントは過去の候補者のフィードバックを蓄積しているので、面接対策が具体的になります。

4. 年収交渉を代行してもらえる

正直、年収交渉って自分ではやりにくいですよね。「お金の話をすると印象が悪くなるんじゃ…」と思ってしまう。

エージェントなら、あなたの代わりに企業と交渉してくれます。私は2回目の転職で、最初の提示額から年収40万円アップの交渉に成功しました。これはエージェントの力が大きかった。

エージェント選びのガイドでも書きましたが、交渉力はエージェントによってかなり差があります。

デメリット

1. 担当者との相性問題

これ、本当にあります。

1回目の転職でリクルートエージェントを使った時、担当者が若い男性で、私の「事務職からWeb業界に行きたい」という希望に対して「その経験年数だと厳しいですね」と何度も言われました。

モチベーションを下げられるだけの面談は、正直つらかった。

2. 自分のペースで動けない

「今週中にこの求人に応募しましょう」「来週の面接、日程調整しますね」

エージェントのペースに合わせなければいけない場面が多いです。仕事が忙しい時期に畳み掛けるように面接を入れられて、体力的にきつかった記憶があります。

3. 「早く決めてほしい」圧力を感じることがある

エージェントは、あなたが転職して初めて報酬を得ます。だから、どうしても「早く内定を承諾してほしい」という圧力を感じることがあります。

「もう少し考えたい」と言った時に、「他の候補者もいるので早めに決断した方がいいですよ」と言われた経験は、私だけじゃないはず。

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転職サイトのメリット・デメリット（実体験）

メリット

1. 完全に自分のペースで活動できる

これが最大のメリット。誰にも急かされない。

夜中の2時にパジャマで求人を探してもいい。「今週は疲れたから来週にしよう」もOK。1回目の転職は仕事がすごく忙しい時期だったので、このマイペースさに助けられました。

2. 求人を自分の目で比較できる

エージェントの場合、担当者のフィルターを通した求人しか見られません。でも転職サイトなら、何千件もの求人を自分の目で見比べられます。

「この条件、自分では思いつかなかったけど面白そう」という発見があるのも、自分で探す醍醐味です。

3. 気軽に始められる

エージェントは面談の予約から始まりますが、転職サイトは登録して検索するだけ。「とりあえず求人を見てみたい」くらいの温度感でも使えます。

4. スカウト機能で思わぬ出会いがある

ビズリーチやGreenのスカウト機能は侮れません。自分では考えもしなかった業界・企業からオファーが来ることがあります。

デメリット

1. すべて自分でやらなければいけない

書類作成、企業研究、面接対策、日程調整、年収交渉…全部一人。

初めての転職だった1回目は、「これで合ってるのかな…」という不安と常に戦っていました。相談相手がいないのは、思った以上に孤独です。

2. 非公開求人に出会えない

転職サイトに掲載されているのは公開求人だけ。エージェントしか持っていない非公開求人には、アクセスできません。

3. 書類の質が自分次第

エージェントの添削がないので、書類の質は完全に自分次第。私は1回目の転職で、今思えばかなりイマイチな職務経歴書を送り続けていました。

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タイプ別：あなたはどっちを使うべき？

ここからが本題です。あなたの状況に合った方を選びましょう。

エージェントがおすすめな人

✅ 初めての転職で不安が大きい
✅ 書類の書き方や面接対策に自信がない
✅ 年収アップを狙いたい
✅ 非公開求人にアクセスしたい
✅ 在職中で時間に余裕がない（日程調整を任せたい）
✅ 異業種転職を考えている
✅ 3ヶ月以内に転職したい（スピード重視）

転職サイトがおすすめな人

✅ 自分のペースで活動したい
✅ まだ本気で転職するか迷っている（情報収集段階）
✅ 自分で求人を比較検討したい
✅ 営業されるのが苦手
✅ 同業種・同職種の転職（アドバイスが不要）
✅ じっくり時間をかけて転職先を選びたい

転職サイト比較の記事でも書きましたが、サイトごとに得意な業界・職種が違うので、複数登録がおすすめです。

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実は最強なのは「併用」

ここまでメリデメを比較してきましたが、実は両方使うのが一番賢いです。

私の2回目の転職では、こんな使い分けをしていました。

私の併用パターン

【メイン】転職エージェント（doda）
- 書類添削・面接対策をお願い
- 非公開求人の紹介を受ける
- 年収交渉を代行してもらう

【サブ】転職サイト（ビズリーチ + Green）
- スカウトを受け取る（市場価値の把握）
- エージェントが紹介しない企業を自分で探す
- 業界の相場感をつかむ

併用のコツ

コツ1：エージェントは2社まで

3社以上登録すると、連絡対応だけで疲弊します。メイン1社 + サブ1社で十分。おすすめエージェントの中から選んでください。

コツ2：同じ求人に重複応募しない

エージェントA経由で応募した企業に、転職サイトからも応募してしまうと、企業側に「管理ができない人」と思われるリスクがあります。

応募した企業はスプレッドシートで管理するのがおすすめ。

【管理表のイメージ】
企業名 | 応募経路 | 応募日 | 選考状況 | 次のアクション
A社   | dodaエージェント | 3/15 | 書類通過 | 面接準備
B社   | ビズリーチ | 3/18 | 応募済み | 結果待ち
C社   | Green | 3/20 | スカウト受信 | 応募検討中

コツ3：転職サイトのスカウトは「市場価値のバロメーター」として使う

スカウトの数と質で、今の自分の市場価値がわかります。

• スカウトが多い → 市場価値が高い → 年収交渉で強気に出られる
• スカウトが少ない → スキルアップが先かも → エージェントに相談

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各サービスの選び方

転職エージェントの選び方

あなたの状況	おすすめエージェント
20代・初めての転職	マイナビエージェント
幅広い求人を見たい	リクルートエージェント、doda
年収600万円以上を狙う	JACリクルートメント
IT・Web業界	レバテックキャリア、Geekly
女性の転職	type女性の転職エージェント

転職サイトの選び方

あなたの状況	おすすめサイト
幅広い求人を見たい	リクナビNEXT、doda
ハイクラス（年収600万〜）	ビズリーチ
IT・Web・スタートアップ	Green、Wantedly
20代・第二新卒	Re就活
スカウトを受けたい	ビズリーチ、doda

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私の転職体験談：1回目（サイト中心）と2回目（エージェント中心）の違い

最後に、私の2回の転職体験を比較して、リアルな違いをお伝えします。

1回目の転職（27歳、事務職→Webディレクター）

【使ったサービス】リクナビNEXT、Green
【活動期間】6ヶ月
【応募数】42社
【書類通過】6社（通過率14%）
【面接】6社
【内定】2社
【結果】Green経由でWeb制作会社に入社、年収350万→380万（+30万）

正直、しんどかった。書類は全部自分で書いたけど、何が悪いのかわからないまま落ち続けた。面接も、「前職の経験をどう活かすか」の伝え方がわからなくて、お祈りメールの山。

でも、自分のペースで活動できたのは良かったです。仕事が忙しい月は一切活動しない、という選択ができたのはサイトならでは。

2回目の転職（31歳、Webディレクター→Webマーケター）

【使ったサービス】dodaエージェント + ビズリーチ
【活動期間】3ヶ月
【応募数】15社
【書類通過】7社（通過率47%）
【面接】7社
【内定】3社
【結果】dodaエージェント経由でIT企業に入社、年収480万→560万（+80万）

圧倒的に効率が良かった。書類通過率が3倍、活動期間は半分。年収も80万円アップ。

ただ、エージェントの「早く決めましょう」圧力はストレスでした。内定を3社もらった後の「どの企業にしますか？来週までに回答してください」というやり取りは、かなりプレッシャーだった。

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よくある質問

Q. エージェントは本当に無料？裏があるんじゃ…

本当に無料です。企業が「年収の30〜35%」を紹介手数料として支払う仕組みなので、求職者には一切費用がかかりません。

Q. エージェントに登録したら、必ず転職しないといけない？

いいえ。「情報収集のため」でも登録OKです。面談で「まだ転職するか迷っている」と伝えれば、無理に求人を紹介されることはありません（良いエージェントなら）。

Q. 転職サイトに登録したら、今の会社にバレる？

ほとんどのサイトには「企業ブロック機能」があり、現職の企業に自分のプロフィールを非表示にできます。ビズリーチなどは登録時にブロック企業を設定する画面があるので、忘れずに設定してください。

Q. エージェントと転職サイトの求人は被っている？

一部被っています。ただ、エージェントだけが持つ非公開求人と、転職サイトにしか出していない企業がそれぞれあるので、両方使うことで網羅性が上がります。

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まとめ：迷ったら「エージェント1社 + サイト1社」から始めよう

長くなりましたが、結論はシンプルです。

迷ったら「エージェント1社 + サイト1社」の併用から始めてください。

• エージェント：書類添削・面接対策・年収交渉のプロに頼る
• 転職サイト：自分の目で求人を探し、市場価値を把握する

どちらか一方だけを使うより、両方の強みを活かす方が、転職活動の質は格段に上がります。

私の経験上、おすすめの組み合わせは以下の通りです。

あなたの年齢	エージェント	サイト
20代	マイナビエージェント	Green
30代前半	doda	ビズリーチ
30代後半〜	JACリクルートメント	ビズリーチ

転職は人生の大きな決断です。でも、正しい道具を使えば、その決断はずっと楽になる。

この記事が、あなたの転職活動の第一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。

応援しています。何か不安なことがあったら、いつでもこのブログに戻ってきてくださいね。